Центр психологічної резильєнтності та благополуччя

Факультет фізичної культури, спорту та психології > Кафедра психології > Центр психологічної резильєнтності та благополуччя

ЗВІТ ПРО РОБОТУ ЦЕНТРУ ПСИХОЛОГІЧНОЇ РЕЗИЛЬЄНТНОСТІ ТА БЛАГОПОЛУЧЧЯМЕЛІТОПОЛЬСЬКОГО ДЕРЖАВНОГО ПЕДАГОГІЧНОГО УНІВЕРСИТЕТУ імені БОГДАНА ХМЕЛЬНИЦЬКОГО ЗА 2025 РІК

 

E-mail: psychology@mspu.edu.ua

Ψ Відеозаписи майстер-класів і заходів від професіоналів-практиків

План роботи Центру психологічної резильєнтності та благополуччя на 2026-2027 н.р.

Нормативні документи Центру

 

Керівник центру: кандидат психологічних наук, доцент Кобильнік Лілія Миколаївна

Психолог: Кафарська Анастасія Віталіївна

Попередній запис за телефоном +380 66 348 73 84

 

Анкета зворотного зв'язку щодо якості надання психологічних послуг

 

Фахівці центру: 

🧠 ПІСЛЯ НМТ: ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ З ПСИХІКОЮ ВСТУПНИКА, КОЛИ ЗАКІНЧУЄТЬСЯ БАГАТОМІСЯЧНИЙ СТРЕС?
🎓Центр психологічної резильєнтності та благополуччя запрошує на лекцію про те, що відбувається з психікою абітурієнта після завершення НМТ та вступної кампанії.
👩🏼‍🎓Спікер — Кафарська Анастасія, психологиня, магістерка психології, практикуюча психологиня, арттерапевтка, психолог-консультант з методу емоційно-образної психотерапії.
📌 Під час лекції поговоримо про:
• чому після НМТ замість очікуваного полегшення може з’явитися втома, порожнеча або тривожність;
• що відбувається з організмом і психікою після тривалого стресу;
• чому мотивація та концентрація можуть тимчасово знижуватися;
• як психіка переходить від режиму постійної мобілізації до відновлення;
• що допомагає студенту адаптуватися до нового етапу життя після вступу.
📅 29 вересня 2026 року
⏰ 14:00
💻 Онлайн, Zoom
🎓 Лекція буде цікава вступникам, студентам, викладачам та всім, хто хоче краще зрозуміти психологічні наслідки тривалого навчального стресу.
✅ Після завершення НМТ стрес не завжди закінчується разом з останнім тестом. Поговоримо про те, що відбувається далі.
🚀 НОВИЙ ПОНЕДІЛОК — НОВІ МОЖЛИВОСТІ: У МДПУ ПРОДОВЖИЛИ «НАВІГАТОР МОЖЛИВОСТЕЙ» 🎓
🌅 Другий понеділок нового навчального року в Мелітопольському державному педагогічному університеті імені Богдана Хмельницького знову розпочався активно, змістовно та з новими відкриттями! Понад 115 першокурсників долучилися до другої зустрічі серії адаптивних інформаційно-інтерактивних зустрічей «НАВІГАТОР МОЖЛИВОСТЕЙ: Знай. Розвивай.» 🧭
🔬 Цього разу продовжили знайомство з університетом уже через інші важливі складові студентського життя — науку, професійний розвиток, психологічне благополуччя, права студентів, підтримку та активну участь в університетській спільноті. Адже студентство — це не лише навчання, а й можливість пробувати, відкривати власні сильні сторони та поступово будувати свій професійний маршрут.
📚 Перший тематичний блок присвятили науковій діяльності. Про можливості для студентів, організацію наукової роботи та те, як зробити перший крок у світ досліджень, розповіла проректорка з наукової, інноваційної роботи та міжнародної співпраці МДПУ імені Богдана Хмельницького Лариса Іванівна Полякова.
🧑‍🔬 Далі говорили про Раду молодих учених — простір для наукових ініціатив, професійного спілкування, обміну ідеями та розвитку. Про можливості для молодих дослідників і те, як студенти можуть долучатися до цієї спільноти, розповів голова Ради молодих учених МДПУ імені Богдана Хмельницького Олександр Геннадійович Кирієнко.
🧠 Окрему увагу приділили психологічному благополуччю та підтримці студентів. Фахівці Центру психологічної резильєнтності і благополуччя Олеся Андріївна Єсіна та Анастасія Віталіївна Кафарська розповіли, де можна отримати професійну психологічну підтримку, з якими питаннями звертатися та чому турбота про власний психологічний стан — важлива складова студентського життя.
💬 Не обійшлося й без інтерактиву! Першокурсники долучалися до активностей у чаті, відповідали на запитання та разом розмірковували над тим, яким студентом вони хочуть стати за час навчання в МДПУ. Адже іноді саме одна відповідь, одна ідея чи одне знайомство можуть стати першим кроком до нового напряму.
🕯️ О 9:00 зустріч призупинилася заради важливої спільної паузи — загальнонаціональної хвилини мовчання. Понад 115 учасників разом вшанували пам’ять загиблих захисників і захисниць України — тих, завдяки кому ми маємо можливість жити, навчатися, працювати та будувати майбутнє.
🇺🇦 14 вересня — День танкових військ Збройних Сил України. Тож окремий блок зустрічі присвятили цій важливій даті. Говорили про професіоналізм, мужність, бойову злагодженість і внесок танкових військ в оборону нашої держави. Це день, коли особливо важливо згадати про людей, які щодня виконують надзвичайно складні завдання, захищаючи Україну.
🛡️ Ще один важливий напрям — права, підтримка та активна участь студентів у житті університету. Про діяльність Первинної профспілкової організації, можливості отримання підтримки, виховну роботу зі студентською молоддю та способи долучатися до університетських ініціатив розповів куратор з виховної роботи зі студентською молоддю, заступник голови Первинної профспілкової організації університету Ернест Гафарович Муртазієв.
💡 Наука. Молодіжна наукова спільнота. Психологічна підтримка. Права. Студентська активність. Пам’ять і вдячність.
Шість важливих напрямів, понад 115 учасників, нові знайомства, відповіді на запитання, інтерактиви та ще більше розуміння того, скільки можливостей відкриває студентське життя.
🧭 І знову наприкінці ми поставили першокурсникам просте, але важливе запитання: що ви хочете змінити у своєму студентському житті вже цього року?
✨ Не обов’язково знати весь маршрут. Іноді достатньо побачити свій перший крок!
💙💛 ЗНАЙ. РОЗВИВАЙ. ДІЙ. СТВОРЮЙ СВОЇ МОЖЛИВОСТІ РАЗОМ ІЗ МДПУ!
🧠🫱🏻‍🫲🏼 ГРУПА ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ
🎓✅Запрошуємо студентів, викладачів та співробітників університету до регулярної онлайн-групи психологічної підтримки.
🌿 Це простір для тих, хто хоче краще впоратися з повсякденним стресом, емоційним напруженням, втомою, тривогою або просто потребує можливості бути почутим.
💬 Що відбуватиметься на зустрічах?
Учасники матимуть можливість:
• говорити про свій емоційний стан та актуальні переживання;
• отримувати психологічну підтримку;
• краще розуміти власні емоції та реакції на стрес;
• обмінюватися досвідом і підтримкою з іншими учасниками;
• виконувати прості практики для емоційної стабілізації та саморегуляції.
🔐 Участь є добровільною. Не потрібно розповідати більше, ніж вам комфортно.
👩‍💼 Ведуча групи: Кафарська Анастасія Віталіївна — практикуючий психолог, магістр психології, психолог-консультант з методу емоційно-образної психотерапії, арттерапевт, казко- та пісковий терапевт.
Понад 5 років працює з кризовими станами, емоційним напруженням, екзистенційними запитами, саморегуляцією та оптимізацією стосунків.
💻 Формат зустрічей: щопонеділка о 16:00–17:30 онлайн у Zoom.
📲 Посилання на зустріч буде розміщено в нашій групі в WhatsApp:
💙💛 Приєднуйтесь до групи, якщо вам потрібен простір для відновлення, підтримки та уважного ставлення до вашого емоційного стану
🧠💬 ІНТЕРВІЗІЙНА ГРУПА: ПРОФЕСІЙНА ОПОРА ДЛЯ ПСИХОЛОГІВ
🌱 Починати практику завжди хвилююче. Перші клієнти, складні кейси, сумніви після консультації й думки «а чи все я роблю правильно?» — через це проходить майже кожен, хто починає працювати психологом.
🤝 Саме для цього ми створюємо інтервізійну групу в межах Центру психологічної резильєнтності та благополуччя МДПУ — простір, де можна ставити запитання, розбирати складні ситуації та поступово формувати власне терапевтичне мислення.
🎯 ДЛЯ ТИХ, ХТО:
— лише починає практикувати;
— вже має перших клієнтів;
— хвилюється перед консультаціями;
— хоче більше професійної опори й розуміння процесу.
💬 НА ЗУСТРІЧАХ БУДЕМО:
— обговорювати кейси;
— обмінюватися досвідом;
— отримувати професійну підтримку;
— ставити запитання, які хвилюють у процесі роботи.
🫶 Без осуду й необхідності знати все. Тільки жива практика, підтримка та можливість не залишатися зі своїми професійними труднощами наодинці.
👩‍💼 ВЕДУЧІ ГРУПИ:
Олеся Прокоф’єва
Олеся Єсіна
📅 ПЕРША ЗУСТРІЧ — 24 ВЕРЕСНЯ
⏰ 19:00
⌛ Тривалість — 90 хвилин
📲 Посилання на зустріч буде розміщено в нашій групі у WhatsApp:
🔄 НАДАЛІ ЗУСТРІЧІ ВІДБУВАТИМУТЬСЯ КОЖНОГО ОСТАННЬОГО ЧЕТВЕРГА МІСЯЦЯ О 19:00.

ВАЖЛИВО!

27.05.2026

ІНТЕРВІЗІЙНА ГРУПА ДЛЯ СТУДЕНТІВ ПСИХОЛОГІЇ

 29 травня | 19:00 за Києвом | online

 Для тих, хто:

— починає практикувати

— вже має перших клієнтів

— хвилюється перед консультаціями

— губиться в складних кейсах

— хоче більше опори та професійного розуміння процесу

 Інтервізійна група — це безпечний простір для:

— обговорення кейсів

— професійної підтримки

— обміну досвідом

— запитань, на які не завжди є місце в університеті

— формування терапевтичного мислення

 Без осуду.

Без “ідеальних психологів”.

Без необхідності знати все.

 Тільки жива практика, підтримка та можливість не залишатися з труднощами наодинці.

 

18.05.2026

Минулої п’ятниці 15.05 для студентів-психологів, які вже розпочали практику або лише роблять перші кроки у професії, була проведена інтервізійна група.
Під час зустрічі учасники мали можливість обговорити практичні кейси, питання контрактування, особливості побудови безпечного терапевтичного простору та професійні виклики, з якими стикаються спеціалісти на початку практики.
Такі зустрічі є важливою частиною професійного становлення майбутніх психологів, адже створюють простір для підтримки, обміну досвідом та розвитку професійних компетенцій.
Зустріч відбулася у теплому невимушеному просторі за підтримки фахівців Центру резильєнтності та благополуччя МДПУ імені Богдана Хмельницького.
Наступна інтервізійна зустріч планується 29 травня о 19:00. Слідкуйте за анонсами.
👥❤️‍🩹ПЕРША ЗУСТРІЧ ГРУПИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ
🧠✊🏻 Відбулась перша зустріч групи психологічної підтримки Центру психологічної резильєнтності та благополуччя для здобувачів університету. Під час зустрічі учасники мали змогу познайомитися один з одним, окреслити власні очікування від групової роботи, а також зробити перші кроки до формування довірливого та підтримувального середовища.
🌐✅ Незважаючи на дистанційний формат проведення, відстань між учасниками, а також наявні виклики з електропостачанням і зв’язком, зустріч відбулася в атмосфері психологічної безпеки, теплоти та взаємної поваги.Учасникам вдалося налагодити контакт, відчути емоційну підтримку та стати опорою одне для одного.
🤝🏻 Група психологічної підтримки функціонує як регулярний простір для обговорення актуальних переживань, розвитку навичок психологічної резильєнтності та підтримки емоційного благополуччя здобувачів університету.
📅 Зустрічі відбуваються щотижня, щовівторка, та є відкритими для всіх охочих здобувачів університету.
🙏🏼❤️‍🩹ПІСЛЯ ДОВГОЇ ПАУЗИ МИ ЗНОВУ ПОРУЧ!
👥💫Група психологічної підтримки для студентів, викладачів та співробітників Університету повертається, щоб бути твоєю опорою!
🧩🗣️Після перерви ми відновлюємо роботу постійно діючої групи психологічної підтримки - простору, де можна виговоритися, знайти розуміння і трохи полегшення у складний час.
☀️🌿 Ці зустрічі - для тих, хто потребує тепла, хоче поділитися тим, що всередині, або просто шукає людей, які зможуть почути без оцінки.
🧠💗 Разом ми вчимося справлятися зі стресом, підтримувати себе й повертати емоційну рівновагу.
📅 Щовівторка о 18:00 за київським часом
⏰ Тривалість: 60-80 хвилин
💻 Формат: онлайн (Zoom)
Для отримання актуальних посилань на онлайн-зустрічі доєднуйтесь у групу WhatsApp https://chat.whatsapp.com/LBTURhcqw570Ug99iDujja
👩🏼‍🏫 Ведучі:
✅Єсіна Олеся
✅Емінова Елла
🌈 Регулярна участь у таких зустрічах допомагає зменшити напругу, зрозуміти свої емоції й покращити якість життя.
💙💛 Не відкладайте турботу про себе- приєднуйтеся!
✨ Студенти-психологи, які вже починають практикувати — для вас продовжує роботу інтервізійна група!
Це буде простір, де можна:
🤝 поділитися досвідом,
🛠 відпрацювати навички,
💡 дізнатися щось нове,
🌱 отримати підтримку колег.
📅 Наступна зустріч: 30.10 о 18:00 (Київ)
⏳ Тривалість: 1,5 години
🔁 Формат: раз на місяць
Хто проводить:
Емінова Елла — провідна психологиня Центру резильєнтності та благополуччя МДПУ, практичний та клінічний психолог,КПТ та DBT консультантка,
психотерапевтка в навчанні (транзакційний аналіз).
🙏🏼❤️‍🩹ПІСЛЯ ДОВГОЇ ПАУЗИ МИ ЗНОВУ ПОРУЧ!
👥💫Група психологічної підтримки для студентів, викладачів та співробітників Університету повертається, щоб бути твоєю опорою!
🧩🗣️Після перерви ми відновлюємо роботу постійно діючої групи психологічної підтримки - простору, де можна виговоритися, знайти розуміння і трохи полегшення у складний час.
☀️🌿 Ці зустрічі - для тих, хто потребує тепла, хоче поділитися тим, що всередині, або просто шукає людей, які зможуть почути без оцінки.
🧠💗 Разом ми вчимося справлятися зі стресом, підтримувати себе й повертати емоційну рівновагу.
📅 Старт: 6 листопада о 16:00
🔁 Коли: щочетверга
⏰ Тривалість: 60-80 хвилин
💻 Формат: онлайн (Zoom)
🔑 ID: 874 4646 1214
Код : 731179
👩🏼‍🏫 Ведучі:
✅Мостова Тетяна Олександрівна
✅Єсіна Олеся Андріївна
✅Емінова Елла Сергіївна
🌈 Регулярна участь у таких зустрічах допомагає зменшити напругу, зрозуміти свої емоції й покращити якість життя.
💙💛 Не відкладайте турботу про себе- приєднуйтеся!
 

🇺🇦🫂ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА ДЛЯ СТУДЕНТІВ, ВИКЛАДАЧІВ ТА СПІВРОБІТНИКІВ

🏛️💫Кафедра психології запрошує долучитися до постійно діючих груп психологічної підтримки.

🌿 Ці зустрічі створені для тих, хто потребує підтримки, прагне поділитися переживаннями або просто шукає можливість поспілкуватися.

🙋🏻‍♂️❤️‍🩹Учасники можуть отримати допомогу у вирішенні особистих питань, зменшенні стресу та підвищенні емоційної стійкості.

📅 Перша зустріч: 6 лютого о 16:00
⏳ Частота: щочетверга
⏱️ Тривалість: 60-80 хвилин

💻 ZOOM - платформа для проведення зустрічей: https://us02web.zoom.us/j/2591316042?pwd=QaGlrxAYC6Qr9Jn07CraemhIoHGiKN.1
🔑 Ідентифікатор конференції: 259 131 6042
🔒 Код доступу: 4Z4r8S

✅Ведучі:
👩🏼‍💼Мостова Тетяна Олександрівна
👩🏼‍💼Єсіна Олеся Андріївна

🌈✊🏻Регулярна психологічна підтримка допомагає справлятися з емоційними навантаженнями, знаходити нові способи вирішення проблем та покращувати якість життя.

💙💛Не пропустіть можливість подбати про своє емоційне благополуччя!

Інформація щодо соціально-психологічної підтримки особам, постраджалим від війни і насильства + матеріали для фахівців

 

Терористи не можуть досягти жодних успіхів на полі бою, тому єдине, що їм залишається – намагатися залякати мирних людей українських міст.

НЕ вийде! Але страшно буває всім — і це нормально! Тому нагадуємо номери «гарячих ліній» психологічної підтримки:

☎️ 0 800 60 20 19 – контакт-центр МОЗ

☎️ 1547 – урядова «гаряча лінія»

☎️ 0 800 100 102 – лінія Національної психологічної асоціації (щодня з 10:00 до 20:00)

☎️ 0 800 210 160 – лінія міжнародної гуманітарної організації

☎️ 7333 – лінія запобігання самогубствам LifeLine Ukraine

 

День обізнаності про ментальне здоров’я дітей

День обізнаності про ментальне здоров’я дітей (Children’s Mental Health Awareness Day), який відзначається щороку 7 травня, є важливою ініціативою, спрямованою на підвищення обізнаності громадськості та розуміння потреб психічного здоров’я дітей і молодих людей.1

Цей день відзначається заходами та інформаційно-просвітницькою діяльністю, які підкреслюють важливість комплексного, культурно компетентного, сімейного догляду за дітьми та молоддю з потребами психічного здоров’я. Подія заснована у США, за підтримки Американської психологічної асоціації. Важливість події та цієї проблематики робить День обізнаності про ментальне здоров’я дітей актуальним у всьому світі.

 

Підтримка ментального здоров’я українців

Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку — психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.

Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською, має на меті допомогти українцям знайти джерело сили. Джерело внутрішнє, в собі, на рівні усвідомлення й визнання власного психічного стану та хоча б приблизної оцінки ступеня його кризовості. Піклування про ментальне здоров’я має стати звичною відповідальністю кожного.

За даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із симптомів тривожного розладу, а 57% перебувають у зоні ризику розвитку ментальних порушень. Українці не мають звички звертатися до фахівця: 31% громадян не вважають свої проблеми достатніми для цього. Зараз це основний бар’єр на шляху звернення по психологічну допомогу.

 

Так само, як здатність до адаптування, функціонування й навіть певного розвитку під час війни, перспективи повоєнного відновлення України значною мірою залежать від рівня емоційної солідарності громадян     та культури піклування про ментальне здоров’я. Психологічні проблеми наростають непомітно, впливають на всі сфери життя та знижують здатність протистояти викликам.

Піклування про ментальне здоров’я має перетворитися для українців на щоденну звичку. У межах кампанії створено спеціальну сторінку:

http://howareu.com (howareu_program),

де запропоновані контакти, посилання, поради, продукти, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч.

  • Дізнатися більше інформації про ментальне здоров’я можна також на сторінках у соціальних мережах:

Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program

Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program

YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program

Twitter – https://twitter.com/howareuprogram

Telegram – https://t.me/howareu_program

TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program

Viber – https://invite.viber.com/?g2=AQAyHzQp6XJwmVCkkkXeWJVdLF8eAQa8Pzq3 NYgcLWJGls3sN3tGibu5P%2BEH0rsb

 

Розробку та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я координує МОЗ України. Всесвітня організація охорони здоров’я – експертний партнер, виконавчий партнер – громадська організація «Безбар’єрність». Майданчиком для розробки та ухвалення рішень є Міжвідомча координаційна рада при Кабінеті Міністрів України. Комунікаційна кампанія реалізується за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID).

 

За інформацією листа Державної наукової установи

«Інститут модернізації змісту освіти»

від 29.03.2023 № 21/08-479 «Про Всеукраїнську

програму ментального здоров’я «Ти як?»»

Слідкуйте за об’явами на стендах і сайтах деканатів, директорату, гуртожитків.

 

 

23.06.2022 Інформування

 

Посилання на корисні матеріали:

  1. Рекомендації щодо виявлення та реагування на випадки жорстокого поводження з дітьми в умовах воєнного стану – https://www.unicef.org/ukraine/documents/child-abuse-in-martial-law

В умовах воєнного стану в Україні, масової евакуації та переміщення дітей, сімей з дітьми з населених пунктів, де ведуться активні бойові дії, значно зростає загроза життю та здоров’ю дітей, а також ризик вчинення різних форм жорстокого поводження з ними, адміністративних чи кримінальних правопорушень по відношенню до дітей.

 2. Рекомендації для батьків щодо підтримки дітей, які втратили здоров’я та зазнали ушкоджень внаслідок війни – https://www.unicef.org/ukraine/documents/recommendations-for-parents-injured-children

Ці рекомендації допоможуть вам:

  • підтримати себе та дитину, котра втратила здоров’я внаслідок ушкоджень і травмувань;
  • підготуватися до нелегкої до розмови з нею про те, що сталося;
  • допомогти їй адаптуватися в нових умов існування і впоратися з труднощами, з якими зустрілася вся родина.

 3. Правова допомога постраждалим від домашнього насильства – Матеріали Міністерства юстиції України – https://minjust.gov.ua/m/pravova-dopomoga-postrajdalim-vid-domashnogo-nasilstva

  

Посилання на матеріали для фахівців

 1. Організація роботи психолога із випадками сексуального насильства щодо дитини – https://www.unicef.org/ukraine/documents/sex-violence-and-children

2. Як надати першу допомогу особам, які пережили гендерне насильство – https://help.unhcr.org/italy/wp-content/uploads/sites/85/2022/04/Italy-GBV-Pocket-Guide-UKR.pdf

3. Запобігання та протидія проявам насильства: діяльність закладів освіти. Навчально-методичний посібник – https://uni.cf/39MZljt

4. Посібник для членів загону швидкого реагування Товариства Червоного Хреста України “Перша психологічна допомога” https://bit.ly/3tTbH0k

5. Практичний посібник “Втрачені зв’язки. Психосоціальна підтримка людей, які втратили зв’язок з членами своєї родини”  – https://bit.ly/3OysAFn

6. Брошура “Перша психологічна допомога”  – https://bit.ly/3HKOnYj

Добірка матеріалів підготована фахівцями центру МДПУ імені Богдана Хмельницького